[...] „Przez dlugi czas takze ludzilem sie ze Aikido przyda mi sie na ulicy ale w pewnym momencie stwierdzilem ze niestety nie.” Bratnia dusza. Ja rzuciłem judo dla aikido wierząc, że jest to najskuteczniejsza sztuka walkiJ. Boksem się brzydziłem. Wydawał mi się taki brutalny, przymitywny... A BJJ w Polsce wtedy jeszcze nie było .
[...] Ja mam 15 lat waże 59 kg i mam 175 cm wzrostu, nie wiadomo jaki mocny nie jestem, a ćwicze z osobą 2 razy starszą od siebie ważącą 100 kg i mającą 195 cm wzrostu. Więcej się wtedy uczę, gdyż muszę dać z siebie wszystko aby na takiej osobie technika zadziałała. Jeśli on jest uke, to stara się wyprowadzić na mnie jak najsilniejsze ciosy, przez co [...]
Olek no co jest??? Dawaj następne fotki czekam! ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
[...] 2 miala byc 3. napisane nigdzie nie ma do jakiego czasu mozna kopiowac , ale wiadomo że dopóki nie wyrobi sie juz chrząstka , chociaz są i tacy co tną starsze psy-ale to wtedy nigdu nie wiadomo co z tego wyjdzie. psa kupilem jak mial 2 miesiace i pare dni. nie wiem jak to wyglada obecnie pod wzgledem prawnym , ale kopiowanie [...]
najlepiej korzystac z programow komputerowych,w dziennikach jest podany.wszystko sie wtedy wyliczy-i waga kuchenna jest niezbedna,bo ciezko bez wprawy na oko ocenic ile co wazy. i nie liczymy bialka z warzyw i pieczywa.cos chyba za optymistycznie to wyliczyles.nie nie ma miesa, proteina spokojnie dwa razy dziennie po 40 gramow.
[...] z teoria ze tworzy nowe komorki miesniowe a koks je powiekszy, chce sie przekonac na wlasnej skorze. Co do deki i tescia, moglbym podbic dawki bijac oba e3d wyszlo by wtedy niemal 500mg deki i 1g mixa na tydzien, ostatni cykl wszedl mi bardzo dobrze na polowe mniejszych dawkach i nie wiem czy jest sens wskakiwac odrazu na takie wysokie. Co [...]
[...] ale jednocześnie pokryją deficyt kaloryczny. Stosując inne termogeniki, podniesiemy termogenezę i stowrzymy bilans ujemny. Wydaje mi się, że przy redukcji MCT ma wtedy sens, gdy chcemy za wszelką cenę utrzymać masę mięśniową. Wtedy dają energię do anabolizmu, ale nie tworzą zagrożenia, gromadzenia się w tkance tłuszczowej. Nie wiem, [...]
[...] to niech szlag trafi też zastanawiałam się nad zrobieniem testów w laboratorium, ale na razie jeszcze sie wstrzymam. Jeżeli nie będzie jakiejs poprawy za miesiąc czy dwa to wtedy nad tym pomyśle. Zanim pozbede sie glutenu to własnie 6 miesięcy :/ nie chce zapeszać, ale dziś jakby lepiej z brzuchem. zobaczymy jak będzie dalej Co do laktozy- no [...]
[...] na wyjezdzie odpoczniesz od nizszych kalorii Ile razy w tygodniu trenujesz, jak mozesz mi przypomniec. A jak wrocisz z urlopu to sporbujemy innej diety tylko oczyszczenie i wtedy sprawdzimy czy nogi tez rusza No enzymy, byc moze zawsze, ale to nie wiemy moze za jakis czas bedzie lepiej ale takie rzeczy potrzebuja sporo miesiecy Zmieniony przez [...]
[...] to byl estradiol. Ten wynik estradiolu przy 600mg/week jest przecietny i nie jest niczym dziwnym. Zakladam, ze wczesniej bral testosteron takze w podobnych dawkach i jesli wtedy nie mial zadnych problemow to nie ma powodow sadzic, ze teraz mialby miec. Sildanefil dziala troche jak odwracalne inhibitory aromatazy - blokuje konwersje pewnego [...]
[...] ludzi jak ja jest najlepsze tyle tylko ze kłucia jest dużo. jaka jest normalna dawka w moim przypadku na miesiąc? 400mg a i to lekarze się krzywią że za dużo, ale czuję się wtedy bosko ostatnio brałem Nebido - 600pln sztuka i początek ma fenomenalny ale potem jest niestety zjazd i w sumie dla mnie kasa wywalona w błoto . Poza tym reakcja na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej;-)
User_ Proskar do NPP WINO do***aleś jak dzik w sosne Co do tematu to zrob tak zeby tescia ***ac wtedy gdy jest potrzebny. Zacznij samym npp i jak poczujesz ze robi sie cos nie tak z libido to wtedy dodaj propa. Pozniej wino. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-04 18:00:15
z twarzy chłopak bardzo mi przypomina mojego instruktora takiej wietnamskiej nawalanki co się nazywa Viet-Vo-Dao ... chodziłem między 12a 18 rokiem zycia :) i się wtedy przekonałem, jakie znaczenie w skortach walki ma zaniedbywany w tamtych czasach parter i o ile skuteczniejsze są wszelkie chwyty i dźwignie w porównaniu do uderzeń :) tyle ze [...]
No to na to wychodzi że zrobie taki cykl jak kiedyś tylko wtedy bez winka. Wtedy chyba 8 tyg. jechałem na dece z tesciem, nawet fajnie poszło, zobaczymy teraz. A co myslicie o Anapolonie, koleś mi chce oddac za darmo A z ta metka to bym do korzeni wrócił
[...] dorównacie do poziomu grupy -ćwiczy się w normalnych koszulkach i krótkich spodenkach;co do rękawic to było by bardzo dobrze gdybyś je posiadał ,ale jak na początek to musisz mieć obowiązkowo tylko szczęke. Proponuje żebyś sam przyszedł i zobaczył jak to wszystko wygląda w "praniu" i wtedy ocenisz czy to jest coś dlaciebie.Pozdrawiam
[...] tak "Po co Pan to brał.... to głupota... przecież to są dawki za duże... jak dla konia... głupota..." i tyle mi pomógł... powiedział, żeby badania porobić ... zrobiłem wtedy (w pierwszym poście jest ich wynik ) po czym powiedział, że jest OK i mam przyjść za 4 miesiące jak się hormony ustabilizują i jeszcze raz badania zrobić ;O ... Może [...]
[...] płynnego wyniku, ale nie wiem ile mógłbym dobić gdybym miał inne warunki fizyczne. Natomiast jeśli, któryś zawodnik zrobi 300 lub nawet 200 płynnych wyciśnięć i pokona kogoś kto normalnie wyciska 250 lub kogoś kto potrafi trzymać gardę i bić przez 30 minut to wtedy czapki z głów i szacunek :) Zmieniony przez - Pirania 6 w dniu 2011-09-19 16:33:14
[...] stojąc? 1-TO NIE JEST ĆWICZENIE NA GRZBIET TYLKO NA BARKI 2-NIE MASZ DODAWAĆ NA GRZBIET, ALE ODJĄC Z BICÓW 2 czy podczas progresji cięzar mam zmieniac co serię, czy tylko wtedy kiedy ilość pow. w serii się zmnienia czy ma zostać nie zmienny?? JAK DAJESZ RADĘ TO CO SERIĘ jeśmi mam go zmieniać to zwiększać czy zmniejszać?? CIĘŻAR W GÓRĘ - LICZBA [...]
Aikido na ulicy...
